Bol nadgarstka jak zaradzic?
Witam ,podczas treningu sw upadlem na nadgarstek. Strasznie strzela i nie moge odgiac dloni(nie zrobie nawet pompki,jedak gdy zrobie pompke na kostkach nie ma problemu) bol jest mocny. Trwa od 2 dni. Wiecei co moze byc i jak to wyleczyc?
865
6
dodał odpowiedź 17 stycznia 2014 18:17
Zalecam wizytę u lekarza. Jeżeli wizyta Ci nie odpowiada posmaruj altacetem, według ulotki. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 18 stycznia 2014 13:55
i nie wykonuj ćwiczeń, w których odczuwasz ból nadgarstka/bądź takich, w których mocno go angażujesz jak pompki, czy uginanie ramion sztangą prostą. Dopiero gdy ból minie możesz do nich powrócić ! Pozdro.
dodał odpowiedź 17 stycznia 2014 19:03
odpuść ćwiczenia na siłowni przez 1 tydzień , rozciągaj się i rozgrzwaj w domu urzyj usztywniaczy i używaj żelów takich jak altacet jak nie przejdzie to idz do lekarza
dodał odpowiedź 17 stycznia 2014 19:04
mysle ze raczej zlamanie to nie jest, ale moze mocno ubite smaruj moze mascia rozgzrewajaca jesli nie pomoze udaj sie do lekarza, a jest opuchlizna ?
dodał odpowiedź 17 stycznia 2014 20:55
Rozgrzewaj,masuj przez jakiś Czas Mascią Rozgrzewającą. Jak nie pomoze to wtedy zapukaj Lekarzowi w Dzwi ! ;)
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 19:04
polecan altacet, jednak zdecydowanie nie czekałbym i odwiedził lekarza zdrowie najważniejsze :)
