Mateusz Gołębiewski

Pytanie bez sensu trochę, no co można dodać wszystko!!! Poczynając od diety, kończąć na ostrych treningach, jeżeli chodzi o siłę i wytrzymałość treningi CrossFit 2-3 razy w tyg w zależności od ilości treningów kickboxingu.

wszystko ok

wyeliminuj jakiekolwiek obawy, pomyśl na treningu jak ciężko pracujesz żeby wygrać, myśl nad ciosami i spokojnie podchodź do każdej walki czy sparingu, całkowicie bez emocji, obejrzyj "Ojciec Chrzestny" tam jest świetny przykład bezstresowych ludzi. :D Pozdrawiam :P

odjąłbym 10% od tłuszczy i dodał do węgli.

tez tak mialem, trenuje kickboxing, problem u mnie tkwil w diecie takze polecam sie w nia odpowiednio zaopatrzyc. Pozdro!!!

nie bedzie zadnego efektu jojo jezeli bedziesz dalej w jakims stopniu utrzymywac sportowy tryb zycia ;). pozdro!