Łukasz Duda

Cześć, mnie często motywuje Michał Karmowski swoimi postami, taka samo jak Sylwia i Akop Szostak. Ale także mnie motywują filmy motywacyjne które dodaje np firma Trec. Ale jak zawsze idę na trening zabieram ze sobą swoją muzykę która mnie bardzo motywuje. Jak masz jakieś pytania to pisz ;) Pozdrawiam ;)

Cześć, mnie często motywuje Michał Karmowski swoimi postami, taka samo jak Sylwia i Akop Szostak. Ale także mnie motywują filmy motywacyjne które dodaje np firma Trec. Ale jak zawsze idę na trening zabieram ze sobą swoją muzykę która mnie bardzo motywuje. Jak masz jakieś pytania to pisz ;) Pozdrawiam ;)

Cześć, w zależności jak pochylisz ciało tak będę pracowały inne mięśnie. Czym bardziej będziesz pochylał się w przód to tym bardziej zaangażujesz klatkę. Jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało ;) Pozdrawiam ;)

Cześć, oczywiście, że nie jest konieczne. Suplementy diety są to tylko uzupełnienie zbilansowanej diety. Jeśli nie masz diety to nie masz po co się brać za odżywki. Jeśli Twoim cele jest przybraniem na wadzę to musisz spożywać więcej kcal niż Twój organizm potrzebuje. Więc na początku musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Masz tutaj film Michała Karmowskiego który pokazuje jak to wszystko obliczyć i daje bardzo ciekawe porady dietetyczne: https://www.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM Jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało ;) Pozdrawiam :)

Cześć, polecam takie połączenie: Klatka+biceps Plecy +triceps Nogi+braki. Oczywiście możesz to rozbić inaczej np nogi robisz osobno ( ogólnie tak bym polecał bo nogi to bardzo duża partia i lepiej je trenować osobno) Jak masz jakieś pytania to śmiało pisz ;) Pozdrawiam ;)

Siemanko, polecam Clenburexin. Pozdrawiam