Dobra Rada
Treści:
Zamiast razowego mozesz jesc biały, nie zrobi to jakiejs mega roznicy, bedziesz mniej syty thats all.
Zasadnicze pytanie jaki to ból, moze byc on spowodowany złym ułożeniem łokci, brakiem magnezu w organizmie (czego nie nalezy bagatelizowac),, lub tak jak Kacper pisze jest to pompa miesniowa.
Nie ogarniam kompletnie o co Ci chodzi.
Jakich rzechów bo to dosc istotna sprawa, jakiego tunczyka swiezy czy z puszki, carbo out, ubogie produkty, brak urozmaicenia a co za tym idzie cennych wartosci mineralnych jak potas, wapn, stosunek tluszczy omega 3,6 rowniez slabo wyglada.
Skoro dieta jest jako taka to efektów rowniez spodziewaj sie jako takich.
Wszystko zalezy do Ciebie, Tabata, HIIT, Treningi Metaboliczne sa najlepszym rozwiazaniem przy redukcji tkanki tluszczowej, rób je w DNT po posiłku, aby uniknac hipoglikemii.
