Dobra Rada

Pij mleko bedziesz wielki. Tak warto z niego korzystac.

Trenujac osłabiasz organizm, odpusc, wylecz sie i wróc pomalu do treningów.

Za dużo brzucha w ten sposób spalisz mięsnie, z planu wnioskuje, ze ćwiczysz w domu. Nie jest najgorszy.

Wafle ryzowe sa przetworzone wiec nie sa dobre, jezeli zalezy Ci na dobrej redukcji to odstaw cardio a w zamian wykonuj HIIT i Tabate w dni nietreningowe, basem traktuj jako regeneracje.

Jest to najprawdopodobniej stojak HESSA.

62 kg i redukcja prosze Cie, najpierw zbuduj troche masy :)