cwiczenia areobowe+białko?
hej, chce zgubic troche brzuszka i chcialem sei dowiedziec czy cwiczenia areobowe byly by dobre na start
i czy branie białka da jakies dodatkowe efekty na ta chwile?
i czy branie białka da jakies dodatkowe efekty na ta chwile?
901
8
dodał odpowiedź 7 października 2013 22:12
Podstawą, jak w każdym przypadku jest odpowiednia dieta. Jeżeli takową posiadasz, to nie ma problemu, żebyś brał białko, ale pamiętaj, że jest to tylko suplement diety, nie jej zamiennik.
dodał odpowiedź 7 października 2013 22:50
dieta, dieta, dieta! A cardio tylko jako "wspomagacz" redukcji :)
dodał odpowiedź 8 października 2013 19:32
Diete jaka taka mam :P
zrobiona co prawda przez siebie ale jest :)
dziekuje za pomoc:)
pzdr :P
dodał odpowiedź 13 października 2013 18:37
Skoro dieta jest jako taka to efektów rowniez spodziewaj sie jako takich.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 20:48
musisz mieć dobrą dietę, a białko Ci ma tylko pomagać ;p no i przede wszystkim świczyć!
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 15:19
najpierw dieta, jesli nie masz czasu, nie mzoesz przygotowac posilku z bialkiem i brakuje ci go w twojej diecie to mozesz go suplementowac
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:19
Białko bierze się wtedy, gdy nie ma możliwości dostarczenia go z normalnego jedzenia. Jest to suplement, nie podstawowy posiłek.
