Dobra Rada

Kwestia jaka redukcja, jak mocna wycinka to wliczaj warzywa, jak tylko redukcja nadwagi to nie musisz.

Robić, czemu niby nie ?

Nie robić wogóle, weź sie za treningi metaboliczne.

Izometryczne napinanie klatki piersiowej, daje fajne efekty.

Pozioma dodatnia + hantle i dropsety.

Po co ta kombinacja ? robiąc porzadnie mase siła sama wzrośnie.