Góra Klatki piersiowej
Przez długi czas robiłem pompki dzieki czemu dolna czesc klatki sie "uwidoczniła".. NIestety góra (po bokach mostka) jest calkowicie plaska, jakie cwiczenia moge robic na te czesc klatki piersiowej :D
1476
4
dodał odpowiedź 19 października 2013 17:21
Na górne partie przede wszystkim ćwiczenia na ławce skośnej w górę (wyciskanie sztangi, sztnagielek, rozpiętki).
dodał odpowiedź 19 października 2013 18:51
Pozioma dodatnia + hantle i dropsety.
dodał odpowiedź 20 października 2013 01:07
Pfu.Rozpiętki na bramie ,przepraszam
