Łukasz Osiek

Totalne dno. Nie marnuj kasy takie placeba ;)

Kreatyna mono jest taka sama niezależnie od producenta. Polecam Ci pure Creatine z sfd bo najtańsza :). Co do za jeśli nie cwiczysz przed snem to nie powinno być żadnych powikłań, gdy nie będziesz brał na raz obydwu supli.

Jest dużo ludzi sceptycznie nastawionych do mleka sojowego a gruncie rzeczy nie jest ono tak bardzo złe.

Dorzuć interwały, na mnie działają super. Co do treningu, może zacznij jakąś suplementacje?

Czytałem o tym treningu i nigdzie nie bylo słowa o tym, że może powodować żylaki, ale zaraz zagłębie się w ten temat.

Ja stosuje ka(a na redukcji. To dobre źródło tłuszczy i błonnika. Są to dobre kalorie więc, czemu nie?