Łukasz Osiek

Podczas brania sterydów zaburza nam się gospodarka hormonów, szczególnie poziom testosteronu spada. Odblokowanie jest po to by przywrócić równwagę hormonalną. Starsi mówią "nie bierz sterydów, bo Ci nie stanie" jest w tym trochę prawdy ;D

Ee no gratki :D opowiedz coś więcej. Jaką dietę stosowałeś, czy sam układałeś czy robota dietetyka?

Przede wszystkim musisz trzymać gardę tak, żebyś wiedział dobrze przeciwnika. Trenujesz w jakimś klubie kickboxing czy sam się uczysz?

To, zależy od rodzaju tego urazu, pytanie jest bardzo ogólne. Gdy dopadnie Cię kontuzja, nie lecz ją na własną rękę, wybierz się do lekarza. Najlepszym lekarstwem na kontuzje jest czas :)

Oczywiście, że możesz się zgłosić do trenera ;) Nie ma żadnego zakazu, że siłownia od 18 lat. I bardzo dobrze myślisz, bo chcesz zgłosić się do trenera i nie wykonujesz ćwiczeń na własną rękę. Bardzo ważna jest technika ćwiczeń. Pod okiem rozgarniętego trenera nauczysz się wielu, rzeczy i poprawnie zaczniesz swoją przygodę z siłownią bez kontuzji ;)

Przyda to Ci się słownik ;)