Łukasz Osiek

Możesz ją stosować kiedy Ci się podoba. Abyś dzień skończył z pełnym magazynem białka :).

Dobrze robisz. Uważam, że lepiej zastąpić wafle bananem, ponieważ banan zawiera sporo potasu, a potas dobrze wpływa na regenerację.

Bcaa tak samo jak kreatyne bierz okołtreningowo.

Nie ma znaczenia co wybrałeś. Może po prostu nie mają tej koszulki na stanie i muszą ją zamówić, albo jeszcze nie wysłali. W regulaminie jest, że odezwą się w ciągu tygodnia, a wyślą w ciągu 14 dni.

Proponowałbym zacząć od ciężkiej jednej serii A potem dobijać super seriami i gigant.

Jeśli zawodowo chcesz się zająć kulturystyką to lepiej żebyś w tej sprawie się udał do lekarza.