Łukasz Osiek
ranking
20
pytania
24
komentarze
105
odpowiedzi
513
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 maja 2015 19:06
Polecam, bardzo dobrze pompuje klatkę i cały ruch trzyma w napięciu.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:26
To zależy. Na początku treningu gdy nie bierzesz ponad 100kg na MC czy przyjdę nie stosuj pasa, bo mniej angażujesz wtedy brzuch i lędźwie.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:25
Pewnie, że wystarczy. Możesz też przeplatać tabate z hiit
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:24
Rozciąganie jest nieodłączną częścią treningu. Rozciągaj się po każdym treningu. Nie rozciągaj się codziennie, bo podczas rozciągania tak samo jak przy treningu zrywasz włókna mięśniowe, które potrzebują czasu na odbudowę.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:22
Najlepiej depilację wykonać u kosmetyczki laserem ale Ty jest to podobno bardzo drogie. Więc najlepszy będzie wosk.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:21
Stosowałem i polecam http://m.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
