Trening 3 dni w tygodniu
Chciałbym, aby ktoś przesłał mi plan treningowy, 3 dniowy, ponieważ nie mam już pomysłów. 3 dniowy ponieważ pracuję. Z góry dziękuję :)
475
3
dodał odpowiedź 13 maja 2015 16:16
Jeżeli chcesz taki plan 3 dniowy to powineneś zacząć stosować trening FBW. jest on doskonałym treningiem.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:21
Stosowałem i polecam http://m.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
