Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 20:10
Cześć, jest to bardzo krótki okres czasu bo mniej więcej sięga 3h, najważniejsza jest pierwsza godzina po treningu.
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 20:01
Cześć, największy potencjał cardio wykorzystamy rano po przebudzenia na czczo. Ale ze względów różnych i złożonych nie mamy na to czasu praca itd itp. Co innego jeżeli trenujemy zawodowo... My zwykli smiertelnicy zazwyczaj łączymy trening siłowy z cardio. Zabezpieczać się możesz bcaa przed katabolizmem.
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 19:50
Cześć, oba.
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 19:49
Cześć, rozgrzewka-treningFBW-cardio.
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 19:42
Cześć, lepiej zrobić w całości i jeden dzień przerwy na regenerację. Barki z nogami, biceps z klatką np.
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 13:33
Cześć, powiem ze nawet bardzo dobra.
