Rozbicie treningu na dwa mniejsze
Witam ! Mam pytanie odnośnie treningu, a mianowicie mojego dzisiejszego. Mam w planie barki i biceps i chciałbym wiedzieć czy mogę sobie go podzielić, tzn. dzisiaj wieczorem same barki, a jutro wieczorem sam biceps. Nie koliduje to z innymi treningami i partiami. Co o tym sądzicie ?? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
596
8
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 19:42
Cześć, lepiej zrobić w całości i jeden dzień przerwy na regenerację. Barki z nogami, biceps z klatką np.
dodał komentarz 23 kwietnia 2015 15:30
Barki z nogami ? To chyba nie jest dobry pomysł, żeby pompować krew z nabrzmiałych nóg w barki i odwrotnie.
dodał komentarz 25 kwietnia 2015 08:38
Zrobisz jak uważasz, ja dałem tylko dobrą radę.
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 21:43
lepiej nie dzielić na 2 mniejsze treningi takiego treningu. a z czym łaczysz pozostałe partie mięśniowe?
dodał komentarz 23 kwietnia 2015 15:23
Klatke z tricepsem, brzuch z nogami, no I ten biceps z barkami, plecy na osobnej sesji. Chciałem tylko wiedzieć czy okazyjnie mogę rozbić jakiś trening na dwa mniejsze.
dodał komentarz 25 kwietnia 2015 22:01
hmm na dwa mniejsze okazyjnie to np. kapturki z przedramieniem i łydkami. fajnym rozwiązaniem by było. nie lepiej ci robić nogi z barkami a plecy z bicepsem lub odwrotnie? a brzuch wplatać w trening co drugi dzień?
dodał komentarz 29 kwietnia 2015 17:50
Nogi z barkami ? A nie uważasz, że nogi to zbyt duża partia, aby łączyć ją z innymi partiami ?
dodał komentarz 29 kwietnia 2015 20:16
teoretycznie i tak i nie. Mi nawet trener na siłowni mówił by nogi z barkami najlepiej łączyć. Oczywiście możesz je rozbić na osobny trening nogi a barki z innymi partiami jakimiś małymi typu kapturki przedramię.
