Patryk Gilwanowski

Tak doliczasz to do ogolnej liczby kalorii w ciagu dnia .

No dokładnie jak już coś osiągniesz w kulturystyce to sponsorzy się znajdą.

To normalne. Albo kup rękawiczki z usztywniaczami nadgarstków bądż same usztywniacze albo musisz się przemęczyć i wzmacniać je ćwiczeniami na przedramiona .

Albo dowalić dużo masy mięśniowej albo operacja :)

Obejrzyj odcinki z zycia Michała Karmowskiego to sie wszytkiego dowiesz . Nikt tu Ci nie rozpisze wszystkiego co 5 min :)

Jak wracasz i/lub zaczynasz z siłownią to radziłbym się przez pierwsze 4 tygodnie skupic na FBW .