Patryk Gilwanowski

Jest to forum sponsorowane więc raczej nie powinniśmy pisać o innych firmach niż TREC NUTRITION, jeśli jestem w błędzie to niech mnie ktoś wyprowadzi . Trec również ma dobre suplementy na regeneracje, odbudowę stawów takie jak Joint Therapy czy Joint x pack i są tańsze niż w przypadku Animala, zacznij jeść kisiel, wrzuć któryś z w/w suplementów lub glucosamine sport z Treca i będzie dobrze zadbaj jeszcze o lepsze dogrzanie .

Warto wprowadzić roztrenowanie między cyklami treningowymi ponieważ daje on organizmowi trochę luzu . 1 tydzień co 6-12 tygodni treningowych wystarczy,oczywiscie nie odtawiamy fuszerki na treningu ale trenujemy przez ten tydzien troszke lzej .

Z jajkami już dawno obalono mit że podnoszą poziom cholesterolu, cholesterol zawarty w jajkach a dokładniej w ich żółtkach jest to ten zdrowy cholesterol, który wyrównuje się w organizmie. Główną przyczyną są obfite śniadania gdzie oprócz jajek jest masło, boczek itd. Z tym że żółtka to tłuszcz i białko jedząc np. 5 jaj to około 25g tłuszczu i to trzeba mieć na uwadze .

Tak jak pewnie wyczytałeś są 2 podstawowe metody suplementacja stała i cykliczna . W suplementacji stałej jest stopniowy progres i dawkujesz ja max 5g dziennie . W cyklicznej robisz np. 6tygodni z wiekszymi dawkami np. 10g ed Uważam że w tej druiej widać szybsze efekty .

a Gdzie tu pytanie ?

Suplementów masz całą mase jak i odżywek . Możesz wrzućić Vitargo, gainera, białko wedle braków w diecie . Z suplementów dość ważne są BCAA gownie Leucyna, Glutamina, jakas kretyne cyklicznie .