Jak powinnien wyglądać Idealny dzień treningowy
Tak jak w temacie, chciałbym poznać wasze opinnie. Przypuśćmy że mamy wolny dzień któy w zupełności poporządkowujemy siłowni tak jak to robią np.: profesionaliści :) Chciałbym się dowiedzieć jak to powinno wyglądać na śdniadanie, jem to i to o tej godzinie potem biore takie i takie suplementy. Proszę dokładnie wymienić co i jak, na drugie śniadanie jest to i to i tak dalej potem o tej i otej mam trening przed treningiem biore to i to po treningu to i to i tak aż do końca dnia :)
1869
7
dodał odpowiedź 23 października 2013 20:17
Obejrzyj odcinki z zycia Michała Karmowskiego to sie wszytkiego dowiesz . Nikt tu Ci nie rozpisze wszystkiego co 5 min :)
dodał komentarz 26 października 2013 19:30
ogladam na bierzaco :)
dodał odpowiedź 23 października 2013 23:03
oglądam na bierząco chciałbym żeby ktoś mi właśnie rozpisał taki dzien idealny co kiedy brać wkońcu po to jest ta strona poczekam na opinnie eksperta:)
dodał odpowiedź 24 października 2013 14:44
Ja nie wiem skąd tacy ludzie jak TY!? Nie pomyślisz o tym że każdy jest inny? Nie podasz swojej wagi, wzrostu, zdrowia, czy stosowałeś suplementy,wiek, itp. I właśnie Michał w filmikach mówi o ludziach takich jak Ty! Nic nie robić, nie poczytać, zero jakiegokolwiek zainteresowania. Najlepiej napisać po to jest ta strona, poczekam na opinie eksperta. OBYŚ TAKIEJ NIE DOSTAŁ!
dodał komentarz 24 października 2013 16:40
Ja pytam o idealny dzień kulturysty zawodowca i trening na siłowni a ja takim zawdoowcem nie jestem. Jeśli chcesz wiedzieć jakie są moje dane to pisze wzrost 186 waga 94 wiek 29 normalna sylwetka 4 miesiace na silowni o suplementacji tezbym wolal uslyszec jaka powinna byc ta idealna dla profesionalisty a nie koniecznie dalmnie :)
dodał odpowiedź 25 października 2013 00:17
Jesli chcesz wiedziec jak wyglada idealny dzien to widac to a odcinkach Michala. Nie ma cudow. Zyje normalnie. Je co 3-4h posilki, tyle aby wszystko sie zgadzalo w stosunkach w,b i t. Oraz wg jego zapotrzebowania. Do tego cwiczy na silowni. I bierze suplementy. Roznie wyglada to z suplementami bo kazdy ma inne potrzeby. I nie mysl ze zrobisz na zwyklych suplementach reki 60cm..
dodał komentarz 25 października 2013 00:34
Dobra to może innaczej spytam jak według Ciebie powinna wyglądać idealna suplementacja na budowe masy mięśniowej załórzmy że nie musze się martwić o kase na suplementy. W dzien treningowy co kiedy brac po ile mógłby ktoś to rozpisać? Wiem że profesionaliscie mase tego łykają ale która kombinacja jest najstkuteczniejsza?
