Problem z nadgarstkami po i w trakcie treningu.
Witam, od jakiegoś czasu mam problem z nadgarstkami, chodzi o to, że w trakcie jak i po treningu bolą mnie nadgarstki. Doszło do tego, że postanowiłem wstrzymać się z treningiem na kilka dni i napisać do Państwa i tu moje pytanie, co na to poradzić ? jakieś maści, witaminy ?. Z góry dziękuję za odpowiedź :)
478
3
dodał odpowiedź 23 października 2013 20:20
To normalne. Albo kup rękawiczki z usztywniaczami nadgarstków bądż same usztywniacze albo musisz się przemęczyć i wzmacniać je ćwiczeniami na przedramiona .
dodał odpowiedź 27 października 2013 13:35
pewnie ćwiczysz ze sztangą. Ponoć sztanaga łamana jest lepsza przy takich dolegliwościach. Uważaj tylko żebyś nie nabawił się zespołu cieśni nadgarstka.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:30
mam coś podobnego, na łamanym gryfie boli mnie ten odcinek pomiędzy ścięgnami w dłoni, wtedy muszę poprawić chwyt lub biorę prosta sztange
