Piotr Wolak

Ja bym zapytał na twoim miejscu o opinię jakiegoś fizjoterapeutę, bo jeżeli chodzi o masaże mięśni kręgosłupa to dość śliski temat.

Kasza kukurydziana należy do produktów łatwo strawnych i myślę, że warto wzbogacić dietę o nią.

Tak, basen rozwija niemalże wszystkie nasze mięśnie, a także podczas pływania spalamy mnóstwo kalorii. Myślę, że jest to dobry pomysł, ale jako uzupełnienie treningu na redukcję.

Nię bądźmy więźniami naszej diety i nie dajmy się zwariować. Jeżeli od czasu do czasu odpuścisz sobie dietę, to nic nie powinno się stać.

Jeżeli w DNT to nic nie powinno się stać. No chyba, że będziesz robił to wyczynowo, to wtedy róznie może być

Białko, ew spalacze.