Bartosz R.

gainer będzie lepszy.

Zależy od człowieka, jednemu zadziała, a drugiemu nie, więc musisz spróbować.

Musisz ćwiczyć wytrzymałość, ćwiczenia na nogi.

Możesz dodać, a ćwiczenia to poszukaj sobie w internecie ponieważ jest ich pełno.

Wpływ kawy nie zaszkodzi na aminokwasy.

Stosuj tak jak każe producent, lub od 1 do 3 tabletek dziennie.