Witam co lepiej??
Chce przybrac na masie diete mam a czym ja najlepiej uzupełnic aby były lepsze efekty białko czy np gainer mutant mass albo carbo i białko tylko ze jedno z tych 3 propozycyji co byscie mi doradzili ??
881
5
Witaj,
Domyślam się, że zależy ci na dodaniu kilku kilogramów ale dobrej jakościowo masy mięśniowej, a nie tłuszczu. Kaloryczność uzupełniaj ryżem, kaszą, płatkami, ziemniakami itd., a pieniądze, które chcesz wydać, przeznacz na dobrej jakości białko, którego będziesz dużo potrzebował. Najrozsądniejszym wyborem będzie Whey 100. Odżywki typu gainer i bulk najlepiej odstaw, a zwłaszcza wtedy kiedy masz tendencję do nabierania masy.
dodał odpowiedź 2 marca 2014 13:32
Witaj, ja proponuje gainer ale nie mutant mass. Jest o wiele innych lepszych i tańszych zamienników od niego np. Mass XXL. Pozdro
dodał odpowiedź 2 marca 2014 19:12
gainer będzie lepszy.
dodał odpowiedź 2 marca 2014 19:44
Witam. Proponuje gainer mutant. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 2 marca 2014 20:37
To czym uzupelnisz diete zalezy od tego czego w niej brakuje. Pamietaj suple nie zawieraja lepszych makrosów od tych ktore znajduja sie w normalnym jedzeniu
dodał odpowiedź 2 marca 2014 21:36
Witam ! W twoim przypadku zdecydowanie polecał bym gainer, który zawiera dobre źródło węgli i białka, które będzie idealnym rozwiązaniem po treningu. Pozdrawiam
