Bartosz R.

Będzie okej, tylko nie wiadomo czy co tydzień dasz radę wziąć kolejne 2kg, to musisz spróbować.

Dieta jest okej, a Carbo i białko jedz w dni treningowe.

lepiej odpuść sobie, jak przestanie boleć to zacznij, ewentualnie jak bardzo chcesz to możesz spróbować z małą ilością ciężarów.

Lepiej zrób masę, potem zacznij rzeźbić, no chyba że chcesz od razu, no to musisz zwiększyć efektywność swoich treningów.

ja na Twoim miejscu wyrzuciłbym wykroki, jeżeli w ogóle jest potrzeba wyrzucania czegokolwiek.

Można, nie widzę zastrzeżeń. Będzie większa dawka energii ;)