DIETA DO OCENY??:D
Podaje link do zrzutu jednego dnia mojej diety może ktoś spojrzeć fachowym okiem czy może być :D kaloryczność codziennie ta sama i moje pytanie tylko czy posiłek po treningu czyli CARBO+BIAŁKO liczyć w dni treningowe czy on jako dodatkowy posiłek w te dni ?? LINK: http://www.sendspace.com/file/8zfmtm
1365
5
dodał odpowiedź 2 maja 2014 19:41
Dieta jest okej, a Carbo i białko jedz w dni treningowe.
dodał odpowiedź 3 maja 2014 07:50
Dzięki za odpowiedz :D
dodał odpowiedź 3 maja 2014 18:42
Utrzymujesz tłuszcze na wysokim poziomie, ile ważysz? Po za tym wszystko jest ok. Odżywki wliczasz to bilansu tak samo, jak zwykły posiłek.
dodał komentarz 3 maja 2014 18:50
80 kg ważę..
dodał komentarz 3 maja 2014 18:52
To obciąłbym tłuszcze do 120g.
