Radoslaw P
ranking
30
pytania
0
komentarze
151
odpowiedzi
291
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 22:03
zeby odslonic brzuch to trzeba zredukowac tkanke tluszczowa wiec na tym bym sie najpierw skupil. a z cwiczen dobre jest unoszenie nog wiszac na drazku
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 21:59
mase robi sie w kuchni a cwiczenia tez sa wazne na masie glownie skupiaj ie na cwiczeniach wielostawowcych
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 21:55
jakie cwiczenia wykonujesz na klatke?
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 21:53
cwiczebua z mniejszym zakresem powtorzen. na mase jest dieta
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 21:52
albo odpoczywasz kilka dni albo chodzisz na silownie i cwiczysz nie ma maxa tylko 50-60% swoich mozliwosci
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 21:12
nie zatrzymuje, za to swietnie dziala na stawy wiec same plusy
