Radek Pastuszka

1. uważam, że to świetny pomysł! 2. jest spore prawdopodobienstwo 3. jasne, zawsze sie przyda, a poza tym widzisz progres ;d

chodzi o S.A.Wa (przedtreningowke) od Treca ;p

pomysl o wzmocniniu prostownikow, skonsultuj się rowniez z lekarzem jesli dalej bedzie Cie to gnębilo

mało informacji dałeś, ale jeśli już to pamiętaj o zróżnicowanych posiłkach białko, węglowodany, tłuszcze, ale wszystko w odpowiednich ilościach

zdaje mi się, że wartoby wzmocnić łydki i mięśnie krawieckiego, ale nie jestem pewien, tutaj jest to o wiele lepiej opisane http://www.sfd.pl/Trening_dla_koszykarzy__artyku%C5%82-t166013.html

wydaje mi się całkiem OK, fajnie zróżnicowana bo i wegle są, owocki, warzywa