Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 21:37
prostowanie ręki w opadzie, wyciskanie francuskie siedząc, leżąc, jednorącz , wyciskanie wąsko bardzo dużo tego jest.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 21:33
Nie jest za wiele, aczkolwiek progres może być dużo wolniejszy niż u młodszych ze względu na mniejszy poziom testosteronu.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 09:04
Ujemny bilans kaloryczny i aeroby, to wszytsko
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 09:03
Ujemny bilans kaloryczny i aeroby, FBW i dużo cierpliwości.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 09:00
W twoim wieku ćwiczenia obciążające kolana są dość ryzykowne, na początek polecałbym coś z ciężarem własnego ciała.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:58
Nie napisałeś który posiłek jest przedtreningowy a który po, poza tym podałbyś bilans makro to byłoby łatwiej ocenić.
