Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:57
Najpierw dodaj aeroby, jeśli waga nie spada to wtedy zacznij ograniczać węgle lub tłuszcze.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:54
Witam. Mam na imię sebastian. Proszę o cenne wskazówki dotyczące diety na przybranie masy mięśniowej
Nadwyżka kaloryczna, odpowiedni stosunek makroskładników.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:53
Żeby schudnąć najważniejsza jest dieta.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:52
Wszystko wygląda ok.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:51
Popraw technikę, dodaj jakieś nowe ćwiczenia, stosuj supeserie, drop sety, zmniejsz/zwiększ intensywność.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:47
nie musi, jeśli masz dobrą regenerację możesz ćwiczyć bez przerw aczkolwiek na dłuższą metę warto czasami odpocząć dłużej.
