Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:01
ćwiczenia złożone, dieta na plusie kalorycznym.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:00
ćwiczenia złożone, dieta na plusie kalorycznym.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 19:49
Tyle samo co w treningowy, możesz dodać jakieś interwały w dnt.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 19:48
białka daj ok 200g, węgli raczej nie jest za dużo
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 19:42
Trening dobry, śmiało możesz ćwiczyć.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 19:40
2g białka na kg masy ciała, 4g węgli, resztę tłuszczy według zapotrzebowania kalorycznego.
