Łukasz Duda

cześć, jak najbardziej tak. Tylko że są to produkty dosyć drogie.

Siemanko, masz tutaj filmik Warszawskiego koksa jak wrócić z redukcji na mesę: https://www.youtube.com/watch?v=0CsHT7vxKcw Jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało. Pozdrawiam :)

Siemanko, masz tutaj filmik Michała Karmowskiego jak poprawnie obliczyć swoja zapotrzebowanie kaloryczne: /// https://www.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM /// Pozdrawiam ;)

Cześć, jeśli chodzi o OSTROVIT to rozpuszczalność mają dobrą smaki też całkiem spoko są. Ale bardziej polecałbym KFD lub SFD. Pozdrawiam ;)

Cześc, kalkulatory internetowe bardzo zawyżają zapotrzebowanie. Masz tutaj filmik jak obliczyć samemu zapotrzebowanie kaloryczne : /// https://www.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM /// Jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało ;) Pozdrawiam ;)

Siemanko, polecam Tobie przeczytać książkę Skazany na trening. Autor tam omawia wszystkie ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała. Pozdrawiam ;)