zapotrzebowanie dzienne
Witam, mam pytanie odnośnie liczenia zapotrzebowania. Czym się kierować?
Problem w tym, że korzystająć z kalkulatora na potreningu.pl wychodzi mi przy mojej aktywności ok. 2400kcal.
Natomiast kierując się waszym wzorem, którego za każdym razem używacie wychodzi mi 1900kcal. A uważam , że to spora różnica. Także trochę się zagubiłam ;) pozdrawiam
Problem w tym, że korzystająć z kalkulatora na potreningu.pl wychodzi mi przy mojej aktywności ok. 2400kcal.
Natomiast kierując się waszym wzorem, którego za każdym razem używacie wychodzi mi 1900kcal. A uważam , że to spora różnica. Także trochę się zagubiłam ;) pozdrawiam
690
3
dodał odpowiedź 31 marca 2015 22:55
Witaj,
Kalkulator potreningu bardzo mocno zawyża wynik. Ten wzór który jest podawany jest dość ogólny jednak jeśli chcesz dokładnie wyliczyć co do kalorii to skorzystaj z tego materiału : https://www.youtube.com/watch?v=dCjLwztnf3Q Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2015 08:08
Cześc, kalkulatory internetowe bardzo zawyżają zapotrzebowanie. Masz tutaj filmik jak obliczyć samemu zapotrzebowanie kaloryczne : /// https://www.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM ///
Jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało ;) Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2015 11:08
skożystaj z innego kalkulatoru niż potreningu bo on strasznie zawyża kaloryczność.
