Łukasz Duda

Siemanko, kreatynę bierz tylko w dni treningowe przed treningiem 5g i po treningu 5g. Pozdrawiam.

Siemanko, masz może obliczone swoje zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki ?

Siemanko, ja od pewnego czasu ożywam filtra do filtrowania wody z kranu. Taka woda mi bardziej smakuje niż te kupowane w sklepie. Ale jak piłem z sklepu wodę jak jakoś nie patrzyłem się za bardzo jaką wodę pije. Piłem raz taką a raz taką ;)

Siemanko, tak, karob jest zdrowym zamiennikiem czekolady/kakao. Pozdrawiam

Siemanko, nie, nie jest zakazana.

Siemanko, na początek zawsze przed treningiem proponuje dobrze rozgrzać stawy. Na ochronę stawów polecam GLUCOSAMINE z treca. Pozdrawiam.