Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 10:18
Siemanko, polecam wątróbkę ( indyczą i wołową ) raz od czasu drobiową.
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 10:15
Siemanko, przysiady, wykroki, wypychanie na suwnicy, wyprostu nóg siedząc.
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 10:06
Siemanko, masz tutaj wzór i sobie oblicz: HRmax = 220 - wiek
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 10:03
Siemanko, ja bym się nie ważył codziennie. Bo takie skoki wagi mogą być spowodowane: większa ilość wody w organizmie, nie załatwiałeś się w ubikacji, nie ważyłeś się na czczo itp. Waż się raz na tydzień o tej samej porze. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 29 sierpnia 2015 19:43
Siemanko, w normalnych ilościach nic Ci nie będzie. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 29 sierpnia 2015 19:40
Siemanko, ja używam słodzika lub stevie. Pozdrawiam.
