Wojtek Bars

podstawą jest urozmaicanie, bo białko z jednego źródła jest drogą na skróty a te nigdzie nie prowadzą

przed snem nie polecam już lepsza będzie glutamina. Po nocy jak najbardziej ale i tak lepszy byłby posiłek

jeśli nie wiesz jak dobrać odżywki tz że nic o nich ie wiesz czyli nie są dla ciebie

dla początkującego suplementy są nie potrzebne

pewnie , że ma przecież własnie w trakcie snu mięśnie się najbardziej regenerują

szkoda kasy, lepiej 10 minut dłużej pobiegać albo wyjść na spacer