BCAA dawkowanie Przed po i noc?
Hej dawkowac BCAA tak jak napisali ze przed i po treningu i przed snem tez? Czy wystarczy przed i po treningu?
1051
6
dodał odpowiedź 24 czerwca 2015 22:09
Jeżeli masz braki to wystarczy tylko przed i po treningu. Nigdy nie rób tak jak piszą na opakowaniach :)
dodał komentarz 25 czerwca 2015 08:29
Dokladnie tak robie,dlatego pytam bo pisze ze na noc tez. A na noc nidgy nie biore
dodał komentarz 26 czerwca 2015 14:50
A w dzien restu tez tak brac np po wstaniu i przed snem 5 g? czyli 10 . zawsze daje przed treningiem 5 i po 5. a co jezeli mam 2 treningi dziennie np? wliczajac ze rano silowe + aeroby a popoludniu biegam
dodał komentarz 26 czerwca 2015 20:34
https://www.youtube.com/watch?v=TAPwVbot1l0 Obejrzyj, kilka ciekawych informacji o BCAA
dodał odpowiedź 25 czerwca 2015 06:27
zdecydowanie styknie przed i po treningu po 5g
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 11:14
przed snem nie polecam już lepsza będzie glutamina. Po nocy jak najbardziej ale i tak lepszy byłby posiłek
