Jakie suplementy dla początkującego ?
Witam jestem początkującym i mam pytanie czy dobrze jest brać suplementy ? Myślę właśnie nad Kreatyną i może nad czymś jeszcze. Jakie suplementy polecacie ? Co daje kreatyna ? Czy branie np. kreatyny jest związane z dużymi kosztami ?
1571
5
dodał odpowiedź 25 czerwca 2015 21:32
Jesteś jak sam piszesz "początkujący" więc żadne suple nie będą Ci jeszcze potrzebne. Oczywiście po pewnym czasie możesz zacząć stosować kreatynę, która zwiększa wydolność organizmu oraz "pompe". Kreatyna nie jest drogim suplementem.
dodał odpowiedź 25 czerwca 2015 21:38
żadne
dodał odpowiedź 25 czerwca 2015 21:45
nic nie bierz ułóż sobie dietę i na tym bazuj.
dodał odpowiedź 26 czerwca 2015 14:38
Najpierw uluz diete. Pozniej kreatyna + witaminy i narazie starczy. Kreatyna 4 przed, 4 po treningu i 4 w dni nietreningowe. 360 capsow kosztuje 80 zł na Trecu a starczy ci na jakies pol roku.
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 11:12
dla początkującego suplementy są nie potrzebne
