Michał Ochucki
ranking
28
pytania
6
komentarze
80
odpowiedzi
360
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 21:48
możesz jeść np. jaja, rybę z olejem bądź pić kazeinę
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 19:37
rób tak klatka tric, barki nogi, plecy biceps Bo Twój poniedziałek mnie nie przekonuje
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 19:35
ja polecam taki zestaw przysiad ze szanga 6x 6x 8x, wyciskanie nogami na suwnicy 6x 6x 8x, prostowanie podudzi 6x 8x 8x, wykroki 6x 8x 10x
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 19:33
zależy od diety, ale nie widzę sensu ćwiczyć aż tak intensywnie możesz spowodować zakwaszenie organizmu
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 19:31
staraj się ćwiczyć jak najwięcej na wolnych ciężarach odstaw maszyny ;)
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 19:30
Dieta, diet ai jeszcze raz dieta to jest 70% sukcesu
