Michał Ochucki

co sądzisz o tym DT: B-2 T-2 W-4 DNT: B-2 T-1 W-3 ? aktualna waga to 69 kg DNT: 2001 kcal DT: 2902,93 kcal

revers już przeprowadzony, nie za mało ww?

myślę, że Tobie też co nieco się przyda.

wszystko się zgadza co kolega wyżej napisał lecz dodałbym, że od nadmiernej ilości białka mogą być problemy z nerkami.

to nie jets za dużo, obetnij sobie pierw 100kcal jeżeli waga nie będzie schodziła w następnym tygodniu obetnij kolejne 100 kcal. jeżeli obetniej drastycznie kalorie Twój organizm będzie stawiał opór po pewnym czasie i nie będzie efektów oraz może to doprowadzić m.in do anoreksji.

a wpływa gdy organizm jest zakwaszony,występują bóle mięśni - gromadzenie się kwasu mlekowego w przeciążonych mięśniach.