Michał Ochucki
ranking
28
pytania
6
komentarze
80
odpowiedzi
360
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 22:35
whey 100 to przecież białko czyli uzupełnienie niedoborów w diecie cm3 to zwykły jabłczan
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 22:33
przy redukcji spalacz + bcaa + kreatyna też może być
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 22:29
w niewielkim stopniu tak
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 22:25
dieta to sprawa indywidualna masz wzór oblicz zapotrzebowanie kaloryczne wg : (24*masa ciala*współczynnik aktywności (1,3mala, 1,5srednia, 1,7duza)), jeżeli chcesz redukować obetnij 200-500kcal jeżeli interesuje Cie masa dodaj
