Mateusz Przybysz
ranking
17
pytania
8
komentarze
77
odpowiedzi
661
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:50
tak jak kreatyna, wystarczy 3g codziennie, a oni mowia ze 10. bez sensu, nie wiem jak to jest z alaniną w organizmie, ale i tak dałbym max 3g dziennie.
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:49
Nie moze, kreatyna normalnie jest w pozywieniu.
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:45
Przetreningowka tylko wtedy jak ci sie bardzo nie chce, albo trening nog np bo najciezszy.
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:39
W kapsach praktyczna, w proszku lepsza. Ja wole w proszku, lepsze dawki mozesz zrobic, i szybciej sie wchlania.
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:37
Mono zwieksa retence wody po prostu, ale nie pod skórnie tylko w mięsniach. Pij duzo wody.
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:36
do 30g na raz.
