Kreatyna w proszku czy w tabletkach
Witam !
Chciałbym sie zapytać jakie jest lepsze rozwiazanie odnośnie kreatyny. Zarzywać ją w proszku dosypując do wody lub białka czy łykać w tabletkach ?
Chciałbym sie zapytać jakie jest lepsze rozwiazanie odnośnie kreatyny. Zarzywać ją w proszku dosypując do wody lub białka czy łykać w tabletkach ?
2582
2
dodał odpowiedź 26 października 2015 17:38
Dla mnie wygodniejsza do brania jest kreatyna w tabletkach lecz ta w proszku się bardziej opłaca gdyż jest tańsza, szybciej się przyswaja i na dłużej starcza a działanie ma takie same . O innym działaniu są kreatyny tzw.jabłczany.
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:39
W kapsach praktyczna, w proszku lepsza. Ja wole w proszku, lepsze dawki mozesz zrobic, i szybciej sie wchlania.
