Mateusz Przybysz
ranking
17
pytania
8
komentarze
77
odpowiedzi
661
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 października 2015 17:40
To biegaj narazie wolniej, mniejszy % max az dojdziesz do tego.
dodał odpowiedź 31 października 2015 17:39
No napewno lepsze korzysci juz 30, ale 2x.
dodał odpowiedź 31 października 2015 17:39
Regularne bieganie to podstawa. Ale mozesz biegac interwały.
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:54
Takie zestawienie mozesz zostawic. Ale ja bym stosowal kreatyne cyklem stałym 5g codziennie przez całą masę :)
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:52
Kreatyna codziennie po 5g, bialko do uzupelnienia.
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:51
No jakis staz lepiej miec juz, doswiadczenie. Inaczej mniejsze efekty beda jak odrazu zaczniesz ją brac.
