Kreatyna, kiedy zacząć brać ? po jakimś stażu ?
Witam, proste pytanie bez zbędnego rozwijania.
Kreatyna (monohydrant). Ćwiczyłem od marca do maja, były drobne przerwy teraz ćwiczę już miesiąc. Dieta jest więc spokojnie, pytanie proste czy brać kreatynę od razu, czy dopiero po jakimś większym stażu na siłowni (np.6 miesięcy). Jeśli po jakimś większym stażu to dlaczego :) ?
Kreatyna (monohydrant). Ćwiczyłem od marca do maja, były drobne przerwy teraz ćwiczę już miesiąc. Dieta jest więc spokojnie, pytanie proste czy brać kreatynę od razu, czy dopiero po jakimś większym stażu na siłowni (np.6 miesięcy). Jeśli po jakimś większym stażu to dlaczego :) ?
1791
4
dodał odpowiedź 5 października 2015 19:26
Kreatyne możesz już spokojnie przyjmować. Nie jest powiedziane że kreatyne możesz zacząć przyjmować po jakimś czasie treningu siłowego.
dodał odpowiedź 13 października 2015 18:16
A ile masz lat?
dodał odpowiedź 25 października 2015 10:47
Jak ciezary ida z masa w gora to po co ci kreatyna. Xd. Odzywki trzymaj na pozniejszy okres jak zacznie wszystko spowalniac. Pozdro !
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:51
No jakis staz lepiej miec juz, doswiadczenie. Inaczej mniejsze efekty beda jak odrazu zaczniesz ją brac.
