Damian Goliszek

Cześć, www.zapytajtrenera.pl/question/q,4035/silownia_dla_poczatkujacych/suplementacja/jakie_suplementy_wybrac_na_redukcje

Cześć, przed treningiem tak po treningu nie.

Cześć, do ważenia produktów najlepiej sprawdza się waga kuchenna które nie są drogie. Spójrz na to z drugiej strony, raz dziennie rożek to niby nic na 24h :) ale popatrz ile to niezdrowych cukrów wciągu miesiąca! Też pozwalam sobie na chwile radości ale raz na tydzień, dyscyplina musi być!

Cześć, musisz zrobić przerwę między sesjami z kreatyną ponieważ trzeba dać trochę czasu zmęczonej wątrobie by się zregenerowała. A ponadto kreatyna później będzie słabiej działać. Więc przerwa musi być dla spotengowania wyników.

Cześć, nie ma mocniejszych odżywek które wpływają na rozwój mięśni jak kreatyna. Aby mięśnie się rozwijały trzeba czasu. Nie 3 miesięcy ani nie 6ciu. Budowanie muskularnej sylwetki to długi i skomplikowany proces.

Cześć, ale jak do wody? Przed treningiem? w czasie? może po?