pytania

Szukam jakiegoś spalacza od treca? Przy okazji chciałem zapytać czy trec produkuje jakieś inne przedtreningówki oprócz S.A.W?

Witam,
5 razy w tygodniu wykonuje trening cardio na rowerze stacjonarnym (około 40min) +ćwiczenia siłowe.
1) Czy ma to znaczenie, że trening siłowy (głównie na mięśnie pośladkowe i nóg) robię przed cardio czy po?
2) Brałam miesiąc czasu nitro z treca i czułam, że mogę po tym 10000% więcej, czy od tego się tyje? I jak to wpływa na niedoczynność tarczycy?
3) Co jeść aby być najedzonym, delikatnie schudnąć (3kg) i mieć siłę na trening? Wcześniej byłam na diecie odchudzającej od dietetyka, schudłam 10 kg i nie miałam sił na trening.

Dzień dobry,
czy istnieją jakieś przeciwwskazania do stosowania tej diety przy niedoczynności tarczycy? jak długo można ta dietę stosować?

witam potrzebuje żeby ktoś z trenerów ułożył mi dietę , mój stary trener wyliczył że mam 2000 kcal i powinienem zjadać 160 g białka 130 g tłuszczu i 50 g węglowodanów . Czy mogę prosić o ułożenie diety ? z góry dziękuje :D

Hmm nie wiem każdy mi mówi że jestem chudy ogółem mam wrażenie że mam jeszcze sporo tłuszczu da mi ktoś rade co lepiej robić? Zdjecie robione wieczorem http://imgur.com/a/gN9Jd

waga 71 wzrost 180

Witam. Od dłuższego czasu borykam się z problemem przepuklin. Jednak lekarz powiedział mi że muszę schudnąć do operacji. Problem polega na tym że nawet będąc na samej wodzie i warzywach, i owocach nie umiem schudnąć, a zwłaszcza z brzucha który wygląda jak w 8 miesiącu ciąży. Bardzo proszę o poradę, jakie produkty wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i jakie ćwiczenia byłyby najlepsze żeby odchudzić ten wystający - lecz niestety chory - brzuch?

Czy odżywka białkowa może nam jakoś zaszkodzić? Chodzi mi o jej skład itp.

Witam, chciałbym się zapytać jak często można chodzić na basen na redukcji, obecnie lecę na 1950kcal, chciałem prawie codziennie chodzić, ale podobno nie można, lepiej co 2 dzień? chciałbym dostać odpowiedź od kogoś z wiedzą na ten temat. (na diecie jestem od 2 miesiecy, schudłem już 10KG, 5kg na miech - waga poczatkowa 115 - na basenie bylem z 15 razy przez ten okes a terach chciałbym systematycznie bo i na miesnie to dziala)

Witam serdecznie!
Obecnie jestem na redukcji ćwiczę 3 razy w tygodniu intensywnie i robię cardio 40 m. Mam dietę 2500 kcl 160 g białka 94 tłuszczy i 250 g węglowodanów. I tak chce jakoś wspomóc to spalanie tkanki tłuszczowej i co wybrać:
TREC Fat Transporter czy TREC L-Carnitine Complex ?

Witam, jestem na diecie 1950kcal, czy dobrym pomysłem jest basen o 20:00? jak ostatni posiłek jem raz 18:30 a raz o 19, w zalezonsci od zmiany w pracy, po basenie jak wrócę zjem jakieś warzywo i tyle.

Witam,

- Zamieniłem ćwiczenia z 5x cardio w tygodniu na 3x interwały 30 min
- trzymam sztywno dietę zbilansowaną 1800 kcal 2 g białka, 1-15 tłuszczy, reszta węgle
- Jem dużo warzyw od 0.5 do nawet 1.5 kg dziennie
- Gdy zmieniłem ćwiczenia na interwały zauważyłem skok wagi o 2 kg teraz ważę 67.5 kg, czy jest to wynik tego, że nie robię kardio i nie wypacam tyle wody teraz?
- dodam że jeżdżę do pracy 5 razy w tyg 14 km dziennie

Witam, mam takie pytanie, jestem na diecie 1950 kcal, i dzisiaj zjadłem ok. 1300kcal - byłem na basenie - 40 min ciągłego pływania, i 4h pracowałem przy noszeniu kostki, i chciałbym jechac na maka dzisiaj myśle jakis 2x cheeseburger 600kcal + shake 200kcal wpłynie to jakoś negatywnie na moją dietę? czy dać 1x cheeseburger?