Basen na diecie po ostatnim posiłku
Witam, jestem na diecie 1950kcal, czy dobrym pomysłem jest basen o 20:00? jak ostatni posiłek jem raz 18:30 a raz o 19, w zalezonsci od zmiany w pracy, po basenie jak wrócę zjem jakieś warzywo i tyle.
933
4
dodał odpowiedź 22 sierpnia 2016 22:53
dobry samo chodze na basen i wiem jak po basenie jest możesz samo białko zjejść tylko mało węglowodanów i tłuszczy lub jak powiedziałeś ważywa sałatka czy owoce pozdro
dodał odpowiedź 23 sierpnia 2016 07:50
Witaj
Basen jest super rozwiązaniem - angażuje całe ciało, dobry spalacz i nawet dobry ''rozluźniacz'' układu nerwowego. Jednak ja ten ostatni posiłek przesunęłabym po basenie i po prostu zjeść wtedy pełnowartościowy posiłek.
Pozdrawiam.
dodał komentarz 23 sierpnia 2016 08:23
A nie będzie to za późno? jak kolację bedę jadł o 21, a spać 22-23?
dodał komentarz 23 sierpnia 2016 11:36
Bez problemu, ja wracałem z treningów o 22 i jadłem od razu, a spać o 23 i to nie jest problem. Zapomnij o mitach dotyczących kolacji, że nie można jeść przed snem itp.
