Patryk ....
ranking
150
pytania
10
komentarze
5
odpowiedzi
48
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 26 marca 2015 22:17
Oczywiście ze tak. Suplementy to tylko pomoc, dają ok. 10% efektów.
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 21:47
Witam, po prostu musisz jeść produkty bardziej kaloryczne, i ok 6 posiłków dziennie
dodał odpowiedź 10 lutego 2015 21:07
Tostań przy 4 seriach i rób do 12 powtózeń
dodał odpowiedź 10 lutego 2015 21:05
Łączenie tych partii mieśniowych co wymieniłeś nie powinno sie łączyć. np. tak jak napisales ze łączysz klatke i biceps. Te połączenia. są raczej trochę kiepskie :)
dodał odpowiedź 10 lutego 2015 20:58
Probuj jeść ok 6 posiłków dziennie co ok. 3 godziny.
dodał odpowiedź 8 lutego 2015 22:35
Moim zdaniem powinneś robić trening max do 19 a w dni wolne nie musisz cwiczyc o tej samej godzinie. Jeśli chcesz to jak najbardziej możesz ćwiczyć rano. A z tym treningiem 2x dziennie to raczej bym oddradzał ponieważ mieśnia muszą mieć czas na regenerację
