Jan Nowak

Wg mojej wiedzy po takim zabiegu o jakimkolwiek forsowaniu się należy zapomnieć przez minimum pół roku. Zastosuj dietę na ujemnym bilansie.

To pytanie raczej do lekarza.

Krótko, jesz raz dziennie w oknie. Wg mnie dieta dla krotkowzrocznych leni.

Jedz warzywa do każdego posiłku a raz na pół roku zjedz puszkę proszku zasadowego, 25pln w aptece.

Najpierw jedz dobrze a jak zacznie brakować z jedzenia pomyśl nad izolatem lub hydro w ciągu dnia i kazeiną na noc.

Jeśli chcesz postępów to nie staraj się dobrze jeść tylko przede wszystkim jedz dobrze. Zrób dietę, trzymaj się jej o daj sobie spokój ze suplami chyba, że brakuje ci białka w diecie. U mnie tak jest i dlatego jest kazeina i izolat ale w bardzo małych ilościach. Głównie kura i jaja.