Kamil Formicki

możesz napisać do Czarnego furiata na fb spokojnie go znajdziesz. JEst on dobry i godny zaufania.

kaloryfer jest widoczny przy 10-12% tkanki tłuszczowej w twoim organiźmie.

ja gdy BCAA spożywałem to tylko przed i po treningu na czczo myślę ze est zbędne.

najlepsze to będzie Whey 100 z Trec. A co do spalacza to dodaj go w końcowym okresie redukcji gdy tłuszcz schodzi już opornie. W poczatkowej fazie redukcji tłuszcz sam dobrze zchodzi.

tak wykonujesz ćwiczenia areobowę. czyli też podkręcasz metabolizm. W dodatku organizm pali tłuszcz przez pewien czas nawet po tym jak skończysz aktywność fizyczną. Trzymając dietę trzymaj dzienny bilans kalorycznu gdzieś z 300 - 500 kalorii mniej niż powinieneś przyjmować wtedy tkanka tłuszczowa i waga pujdą w dół.

zwykły mit