Dieta, skakanka i bieganie
Czy utrzymując dietę, biegając 4-5 razy w tygodniu i skacząc na skakance godzinę dziennie schudnę?
440
3
dodał odpowiedź 1 stycznia 2015 18:22
tak wykonujesz ćwiczenia areobowę. czyli też podkręcasz metabolizm. W dodatku organizm pali tłuszcz przez pewien czas nawet po tym jak skończysz aktywność fizyczną. Trzymając dietę trzymaj dzienny bilans kalorycznu gdzieś z 300 - 500 kalorii mniej niż powinieneś przyjmować wtedy tkanka tłuszczowa i waga pujdą w dół.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2015 19:14
Jeżeli dieta jest prawidłowa to jak najbardziej.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2015 21:31
Siemanko, jeśli masz dietę na deficycie kalorycznym i wykonujesz trening cardio to jak najbardziej tak.
